Ångestproblem
Ångest är rädsla eller oro som känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Vad som ger ångest kan vara olika. Nedanför kan du läsa om vanliga rädslor som människor har.I bland kan man behöva hjälp med att hantera sin ångest. Då kan jag med hjälp av KBT- kognitiv beteendeterapi hjälpa dig.
Panikångest
Paniksyndrom är när du har haft flera panikattacker och är rädd för att det ska hända igen. Ofta undviker du vissa platser eller situationer av rädsla för panikattacker. En panikattack är en avgränsad, hastigt påkommande upplevelse av intensiv rädsla, skräck eller fruktan. Panikattacker tar sig uttryck i olika typer av symtom som yrsel, hjärtklappning, obehagskänsla i bröstet, svimningsattacker eller svårigheter att andas, och tolkas ofta av den drabbade personen som en kroppslig sjukdom.
Hälsoångest
Hälsoångest är en återkommande överdriven rädsla eller upptagenhet med att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom, som till exempel cancer, hjärtfel eller en psykisk sjukdom. De flesta som har hälsoångest har också en stark rädsla för döden.
Generell ångest
Du som har GAD-generellt ångestsyndrom har ofta ångest och känner dig rastlös och orolig för många olika saker. Du kan också vara spänd eller irriterad. Du kan tänka att något hemskt ska hända, till exempel att de som står dig nära ska försvinna eller lämna dig.
Tankemönstret vid GAD är inriktat på katastrofer och den som har GAD har ofta en föreställning om att det värsta kommer att inträffa i olika sammanhang. Livet är fyllt av katastroftankar som börjar med ”tänk om…”
Tvångstankar
När du har tvångssyndrom måste du tänka på ett visst sätt eller göra vissa saker på ett speciellt sätt. Annars får du ångest eller tror att någonting hemskt kommer att hända.
Tvångssyndrom består av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är tankar som ger ångest och tvångshandlingar är saker man gör för att inte vara rädd längre.
Fobi
Ett psykiskt trauma uppstår i en situation som är ovanligt uppskakande, hotar något livsviktigt eller är katastrofal. Exempel traumatiska händelser:
-
Våldtäkt
-
Närstående död
-
Sexuella övergrepp i barndomen
-
Olyckor
-
Krig
-
Tortyr
-
Misshandel
-
Upplevelse om hot
-
Intensivvård
Tecken på trauma är påträngande minnen som inte lämnar dig ifred, mardrömmar och kraftiga reaktioner från kroppen, till exempel att du får hjärtklappning, får svårt att andas och känner dig stel och spänd.
Trauma
Ett psykiskt trauma uppstår i en situation som är ovanligt uppskakande, hotar något livsviktigt eller är katastrofal. Exempel traumatiska händelser:
-
Våldtäkt
-
Närstående död
-
Sexuella övergrepp i barndomen
-
Olyckor
-
Krig
-
Tortyr
-
Misshandel
-
Upplevelse om hot
-
Intensivvård
Tecken på trauma är påträngande minnen som inte lämnar dig ifred, mardrömmar och kraftiga reaktioner från kroppen, till exempel att du får hjärtklappning, får svårt att andas och känner dig stel och spänd.