Stress & utmattning

Stress är en naturlig reaktion på saker som vi upplever som belastande inom oss eller utanför oss. När belastningen blir för hög i förhållande till vad vi klarar av att hantera mår vi dåligt. Utmattning uppstår när vi inte får återhämtning mellan perioder av stress. Då får vi ett fysisk och psykiskt hälsosammanbrott. Med psykoterapi och hälsorådgivning hjälper jag människor att hantera stress och tillfrisknad efter utmattning.