När man mår psykiskt dåligt kan det vara svårt att veta hur man ska ta sig ur det. Ju mer man försöker att må bra desto jävligare blir...

I en serie inlägg tänkte jag gå igenom de vanligaste tankefällorna, hur vi kan känna igen dem och hur vi kan hantera dem. Vad är...

KBT står för Kognitiv beteendeterapi. KBT är en skola för psykoterapi som syftar till att hjälpa människor att övervinna sina...